أنا فقط ذهبت على واحدة من ك معدل "يأكل يصحّ ، يتطوّر 3 أوقات [ا] أسبوع" حمية ؟ أنا أسأل هذا لأنّ إن أنا كنت أن يأكل/تطوّرت مثل جسم بناءة ، أنا خسر كثير أكثر سمينة ويبني [ا لوت مور] عضلة ، وأراد لم أنّ ينخفض كثير كثير [سلّوليت] ؟ لأنّ أنا لا أتلقّى كثير أن يبدأ مع ، يكون هو يمكن ل هو إلى تماما [ديسبر] أو تقريبا [ديسبر] ؟

1. نعم هو يمكن. أحبّت [إين وردر تو] يتلقّى جسم [بودبويلدر] ، أنت ينبغي درّبت مثل واحدة. لا يعني هذا أنت ستحصل جسيمة. هو لا يذهب أن يحدث ما لم أنت يكون تأخذ بعض نوع من [ستريود] ابتنائيّة. هناك نساء جميلة ، مع أجسام جميل الذي يدرّب احترافيّا ك [بودبويلدر]. هم يصحّ ، ويتلقّى منخفضة جسم دهن نسبة مئويّة. هم يأكلون بشكل صحيح ، ويتمّ هم بالتّأكيد سهمهم من يتدرّب. أنا أقول يذهب ل هو ، ولا يسقط ل ال "جسيمة" مدمن مخدّر. هو لا يذهب أن يحدث إلى أنت.
2. مدربة شخصيّة ، مجموعة لياقة

بطاقات: مراهقة جسم بناية ، جسم بناية صورة ، جسم بناية