[إيم] ثمانية عشر [ير-ولد] ذكر غير أنّ أنا جدّا نحيفة. أنا أحبّت أن يضع فوق بعض [ويغت] [س ثت] أنا يستطيع بدأت يحتدّ بعض عضلة. ه لا أنّ لا يأكل أنا ، أنا أتمّ ، غير أنّ هو فقط لا يبدو أن يكون غيّرت رقمي. أيّ اقتراحات ؟

1. حاولت يأكل مجموعة ال [أريوس] بعد كلّ وجهة
2. أكلت أكثر ، غير أنّ لا يبدأ يأكل حصة كاملة من نفاية طعام أو سيحصل أنت سمينة من أنت تريد أن يكون.
3. أنت تحتاج أن يأكل طعام مع [ا لوت] الدهن. حاولت أشياء مثل شطيرة لحميّة وأخرى سمينة ملأ أطعمة. وتتأكّد أنت أكلت كثيرا.

بطاقات: ناقصة جسم يلحق بناية ، جسم بناية من رياضات [أوك] ، أمريكيّة جسم بناية