أنا 27 سنون شباب ذكر. أردت أن يريق قليل من باوندات وحصلت في شكل في حوالي 3 شهور. سوفت أنا تماما امتنعت أو سقطت التردد إلى [أنس ا ويك] أو شيء ؟

1. أنا أعرف حول جنس [كلس] مشتعلة. غير أنّ أنت يستطيع أحرقت فقط 20 [كلس] على [إفرج] [أت ا تيم]. لا تمرين بدنيّ جيّدة ما لم أنت يكون تتلقّى بعض جنس رياضيّة
2. وفقا ل [ميكي] من الفيلم صخريّة ، "يضعف نساء سيقان". غير أنّ ، إن أنت تكون صحيحة يتطوّر [ركرأيشنلّي] أن يحصل داخل شكل ، يقول أنا مضخة بعيدة. تلقّى [هوبّي] ي مهمة ك [أمتثر] (؟) درّب [بودبويلدر] وهو بشدّة ل 6 أسابيع ونحن أبدا لمسنا. هو كان طويلة ستّة أسابيع. يذهب ل هو ، جنس تمرين بدنيّ جيّدة في بنفسي.
3. متأنقة ، جنس واقعيّا [وورك ووت] في بنفسي ، أنت يستطيع أحرقت [ا لوت] الحريرة من هو.
4. جسم ليس بناية وجنس متّصلة!! أنت يستطيع يتلقّى جنس مثل كثير بما أنّ يريد أنت إلى!!
   لا يهمّ ما إذا أنت تدريب أو لا.

بطاقات: جسم بناية ، ذكريّة جسم بناية ، جسم بناية إمرأة