ينبجس كلّ أنا قد كنت يتمّ [ويغت-ويس] يكون مقعد يضغط 100 [لب] [203ربس] ويجعّد [30لبس] [103ربس] على كلّ سلاح. [ستثبس] آذى ظهري كثيرا غير أنّ قد حاول أنا أن يتمّ بعض [ا] يوم. قد أبدى هذا بوضوح ما من نتيجات على ال [لست ر] أو هكذا ، لذلك أنا أريد أطراف.
أنا أريد أكثر على [بودبويلدينغ] اقتراحات ؟

بطاقات: جسم بناية تمرين بدنيّ ، جسم بناية تغذية ، جسم [بويلدينغ ست] myspace.com

جيّدا بعد زوج سنون من غيرصحّيّ وزن خسارة ، قرّر أنا أنا أريد أن ينخفض ي جسم دهن نسبة مئويّة ، ويتناغم فوق. أنا أحسب الطريق جيّدة أن يتمّ هذا أن يحصل بعض بروتين مسحوق ، قضبان ، وأخرى أشياء ، وضرب الأوزان ، [أس ولّ س] يتمّ بعض [هييت]. أنا لم أفكّر أنّ ساعد [فوكسنغ] على [كرديو] تناغمتني فوق ، ولا هو سمحني أن يأكل مثل كثير أنا أحبّت إلى. هكذا سؤالي كيف سوفت أنا حصلت يبدأ ؟ ماذا سوفت ي تمرين بدنيّ جدول كنت ، [هوو مني] فنجان البروتين سوفت أنا أتلقّى ، وماذا يكونون التأثيرات البروتين ، لا يريد أنا أن يكسب [توو موش] وزن ، غير أنّ إن هو يعني شر كثير نغمة بعد ذلك أنا أردت إلى. أنا أحسب أربعة أيام من يرفع و3 أيام ال [هييت] ، 1-2 [رست دي] [ا] أسبوع. [هوو لونغ] سوفت أنا تطوّرت ، وما أنواع ال [هييت] سوفت أنا أتمّ. أيضا يريد أنا أن يعرف ما ملاحق أنا يستطيع أخذت أنّ لا يجعلني ربح وزن ، غير أنّ يساعد تناغمت. (سابقة: لحمين ليس ل ي) أيّ مساعدة كان عظيمة ، أو يميل إشعار ، تمرين بدنيّ ، معلومة كثير [أبّركيتد] ، شكور مقدّما.
أنا أريد أكثر على سؤال حول [تونينغ/] تغذية/[بودبويلدينغ] ؟

بطاقات: جسم بناية منافسة ، مراهقة جسم بناية ، ناقصة جسم بناية

أنا أذهب أن يبدأ يتطوّر لأنّ أنا أريد لطيف يتناغم جسم. أنا 18 [ي/و] وقبل الظّهر 5 ' 5 ذكر. أنا تلاقيت [جم] وأحبّ أحد ما أن يساعد مع ماذا أنا يتمّ. [هوو مني] مجموعة و [رب] سوفت أنا أتمّت من كلّ تمرين عمليّ ؟ فقط كلّ شيء أنا أحتاج أن يعرف. شكرت أنت يقدّم [إإكسبرتسس] ك.
أنا أريد أكثر على حاجة مساعدة مع [بودبويلدينغ] رجاء! ؟

بطاقات: جسم بناية تمرين بدنيّ ، جسم بناية سترويد ، رجل جسم بناية