يعمل [أك] ، لذلك أنا حاليّا على يخسر بعض جسم دهن ، بعد ذلك أنا أذهب أن ركّز على على يحتدّ جسمي قليلا لأكثر يتناغم نظرة. أنا قد غيّرت حميتي سابقا إلى حمية قليل الدّسم ، غير أنّ تساءل أنا كان ماذا يكون الطريق جيّدة أن يعدّ بيضات وحافظت [ألّ وف ث] حيمينات وبروتين. أنا أعرف أسلوب صخريّة على الأرجح الجيّدة غير أنّ لا يفكّر أنا أنا استطاع عالجت أنّ [لول] ، و أنا لا يريد سلمونية.

1. أيّ أخرى قدّمت أطراف للغاية!
2. عندما أكل زوجي يدرّب في قوة يرفع إلى الخلف في كلية هم [ا لوت] من يخبز بطاطات وغلى بيضات ، إن أنّ يساعد.
3. غليت البيضات
4. لا يتمّ الشيء صخريّة ، يستعصي غليان بيضاتك بعد ذلك فصلت الصفار من الأبيض. حمّلت الأبيض مع بروتين. أكلت أنّ طريق أو مزجت مع أيّ شيء مثل يستطاع تنّ في ماء لا زيت وأبدا استعملت ملح ما لم هو يكون بحث ملح ، هناك ما من كوليستيرول في بحث ملح
5. لا يضيف [هرد بويلد] أيّ دهن
6. [أه] ، أنا 15 5 ' 10 و [134لبس]

بطاقات: جسم بناية رواق ، أنثويّة جسم بناية رواق ، نساء جسم بناية