Im ein achtzehn Einjahresmann aber ich sind- sehr dünn. Ich möchte etwas wieght an setzen, damit ich irgendeinen Muskel, aufzubauen beginnen kann. Sein nicht dieses esse ich nicht, ich, aber es gerade scheint nicht, meine Abbildung zu ändern. Irgendwelche Vorschläge?

1. versuchen Sie, ein Paket von oreos nach jeder Mahlzeit zu essen
2. Essen Sie mehr, aber fangen Sie nicht an, ein vollständiges Lot Trödelnahrung zu essen, oder Sie werden dicker, als Sie sein möchten.
3. Sie müssen Nahrung mit einer Menge Fett essen. Versuchen Sie Sachen wie Hamburger und andere fette Füllenahrungsmittel. Und stellen Sie, viel zu essen sicher.

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