He, bin ich ein 15 Einjahresmann, und ich möchte Körperfett in der Magenregion verlieren und baue Muskel dort auf und erhalte meine Arme, oben zu schneiden. Meine Arme sind bereits fest, ich müssen gerade sie erhalten definiert. Auch ich habe Beinprobleme, und ich benötige Workouts für meine Beine und das Material, das oben ausgedruckt wird.

1. Ich habe tendonitous (SP?) in meinem rechten Knie auf beiden meiner Füße sind die Unterseiten von ihnen immer so wund, daß ich nicht sogar gehen kann. Ich weiß nicht, was mit ihnen falsch ist, aber ich kam hinunter stark auf eine von ihnen im Basketball….er saugt, weil ich Talent im Basketball habe, aber ich Gebrauch es vollständig Potential kippe.
2. Für den Magenfokus auf Diät und übung! Für Beine tun Sie einiges hockt sie arbeiten viel!!!!! Und Ihre Arme tun irgendeine Rotation ups, mit einem Gewichtstab…
3. Stellen Sie einen persönlichen Kursleiter…. an
4. Ihre Beine haben Probleme bei 15?
   Welche Art von Problemen? Erledigen Sie cardio Arbeit: Gehen-radfahrenschwimmen für 30-60 setzt einen Tag für 5 Tage auf. Ich schlage die und nicht laufend vor, weil sie weniger Druck auf Ihre Beine als rüttelnd oder laufend setzen.
5. Üben Sie mehr… aus

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