Ich habe gehört, daß die Beinmuskeln bearbeitend, meine Gewinne in meinem oberen Körper u. vielseitig, wegen eines Gewinnes im Testosteron vom Bearbeiten dieser größeren Muskeln erhöht. In der Vergangenheit habe ich nur Hauptwiderstand Training in meinem oberen Körper getan und mit meinem untereren Körper meistens zufrieden gewesen, da ich ein eifriger Wanderer u. ziemlich eine aktive Person bin. u. sind meine Gewinne gewesen, gemäßigt aber (30 Pfund über 5 Jahren) mich möchten einige gebildete Antworten von den Leuten entweder mit sehr übertragbarer persönlicher Erfahrung oder Wissen in der Physiologie oder in der übung Physiologie hören sichern. Ich wünsche NICHT Rat auf dem Anheben des Testosterons durch irgendwelche unnatürlichen oder zusätzlichen Methoden.

1. Die Besonderheitgrundregel ist zur übung Physiologie sehr kritisch. Der Muskel, den Sie benutzen, ist der Bereich Sie gewinnen. Sie gewinnen nicht Armmuskel, wenn Sie Ihren Beinmuskel bearbeiten. Übung ist, das ist SEHR spezifisch, warum es SO viele vorhandene übungen gibt. Dies Konzept gilt für jeden Aspekt der übung, einschließlich cardio nachgewiesenes.

   Ich bin nicht ein Fürsprecher auf Ergänzungen, also bin ich ich muß nicht mit ihm sich befassen froh! Jedoch besonders wenn Sie für rüber 5 Jahre trainiert haben und gebildet haben, daß viele Verbesserungen, sehr wahrscheinlich Sie nicht daß viel irgendwie gewinnen werden. Einergewinne tritt meiste die ersten 6 Monate auf. Nach einigen Jahren ist es schwierig, 1-Prozent sogar zu unterscheiden, weil:
   - Sie verwenden nicht Ergänzungen (das nicht der Punkt irgendwie ist)
   - Ich denke, daß es wie eine 1% Abnahme an der Muskelmasse jedes Jahr Alter einer Person irgendwie, sogar mit Training ist.

   So entweder Sie können up Ihre Training Intensität mehr, oder stellen gerade Sie, Ihre Stärke beizubehalten und nicht zu sein also gesorgt um die Erhöhung sie sicher (da sie immer sich verringert war).

   Ich habe nicht über dieses Testosteronbit gehört. Es klingt wie dort ist eine Möglichkeit, die es zutreffend sein kann, aber von meiner Perspektive, scheint, wie es nicht in der Forschung erheblich genug nachgewiesen worden ist, damit ich zufällig stoße (I Liebephysiologie!). Eine MENGE übung Mythen kommen von der falschen Argumentation und von den Leuten, die nicht Forschung erforschen und sie dann falsch erneut darstellen können.

   Ehrlich denke ich nicht, meine Antwort große die ist, aber ich denke, daß Ihre Frage schwierig, mit einem einfachen Yes oder einem Nr. zu antworten ist.

   Jedoch können Sie von etwas zusätzlicher Beinmuskelarbeit profitieren. Z.B. kann zusätzliche Stärke in Ihrem untereren Körper Ihnen helfen, Milchsäure besser zuzulassen, da diese während des Bluts in Ihrem gesamten Körper läuft. Dieses kann Ihnen helfen, Ihre oberen Körperübungen besser durchzuführen. Stärkere Beinmuskeln können helfen, Blut zurück zu dem Inneren schneller zu holen, das Wahrscheinlichkeiten der Sauerstoffrückkehr erhöht, und helfen Ihnen, Ihre Arm Workouts besser durchzuführen.

   Schließlich ist jeder unterschiedlich. Wenn Sie verwirklichen, funktioniert es nicht, OH- gut. Möglicherweise ist eine Hilfe eines persönlichen Kursleiters erforderlich.

2. übung Wissenschaft Major.

Marken: Körpergebäudebildschirm, npc Körpergebäude, arnold schwarzenegger Körpergebäude