Heißen Sie gut, läßt an den Punkt gerade gelangen. Ich bin ein dünnes Zicklein, das betrachtet, daß ich bei 6 ' 3 bin. Ich bin nicht sehr dünn, aber dünn. 163 Pfund. Jedoch habe ich angefangen, Gewichtforumzeitraum jetzt anzuheben 4 Monate und ich habe 13.5 Pfund gewonnen. Meine Frage ist, ist dort jede mögliche Methode, meine übung Resultate zu beschleunigen. Ich möchte den schnelleren Muskel aufbauen. Was sind die besten Ergänzungen für mich und meinen Typen des Körpers? Ich wurde erklärt, um eine Menge Protein zu trinken und eine Menge rotes Fleisch zu essen. Ist Protein die einzige Sache, die mir heraus helfen kann, oder Dose jedermann Name einige Ergänzungen, die es nehmen, und hat schnelle Resultate gesehen, damit ich erlöschen und sie kaufen kann. Ich weiß nicht was zu kaufen, dort bin gerechtes zu kaufen zu viel. Ich würde genaue Namen der Produkte bevorzugen, aber es ist nicht notwendig. Dankt viel!

1. Mein Körper wird sehr getont und schaut sehr nett. Ich denke, 10-20 weitere lbs und ich könnte vollkommen sein.
2. gelesene Spitzen auf Gebäudekörper und -muskel sammeln sich, Workouts und diätetische Notwendigkeiten auf dieser Site an
3. Sie reizvoll die Methode Sie sind
4. Trinken Sie Lots Vollmilch, arbeiten Sie Getränkmilch aus, arbeiten Sie mehr aus, welches die Milch für Sie gut ist und das Protein in den Behälter einsetzen wird, sie eine Energie bilden, Sie an einem Gesundheit Nahrungsmittelspeicher kaufen können, wenn Sie diese Mischung es mit der Milch wünschen, gutes, Schlaf viel essen, tun Ihr ausarbeiten erhalten etwas Hilfe erlernen, was Sie tun.
5. Molkeprotein ist, Sie kann Lots rotes Fleisch, Versuch, um in mehr Huhn zu mischen, Truthahn und Eiweiß ablegen wünschen gut. Ich pflegte, Kreatin zu benutzen und hatte eine Menge Erfolg mit ihr. Ich nehme nicht mehr Ergänzungen, jedoch, das meine Freunde durch NO2 schwören, sagen sie, daß es für Gebäudemuskel groß ist. Innerhalb 20 Minuten des anhebenden Versuchs, zum etwas Typen Fleisch und carb, wie Nudeln zu essen. Auch, wenn Sie eine Menge cardio tun, das für eine Weile ablegen und auf das Anheben konzentrieren.
6. Ich tue nie überhaupt cardio, ich möchte nicht Gewicht verlieren, ich möchte Gewicht gewinnen.
7. Mein Freund spannte mich oben mit Lots Kreatin an und ich trinke es, aber I Art von beendet auf ihr, fange ich an, wieder zu trinken.

Marken: Körpergebäudeübung, Körpergebäude vom Sport ergänzen Großbritannien, Körpergebäudeausrüstung