Autorización REALMENTE me confunden sobre ciertos aspectos del edificio del cuerpo y de los pesos de elevación. Soy casi 6 pies de alto con un marco flaco (sobre 150lbs). Mi puntería es conseguir una cierta forma básica de definición en mi cuerpo superior (qué se puede libremente llamar “el ser cortado”), y no ganar cantidades insanas de músculo y de peso.

1. Gozo a conciencia el hacer de pectorales, sin embargo, alguna gente dice que la elevación de pesos es necesaria. Encima de ése, me dicen que tengo que tomar suplementos dietéticos (la proteína sacudare, etc) también.
2. ¡Gracias tanto!!
3. No puedo discrepar con las respuestas dadas, sino que soy un ventilador grande de pectorales y me siento subo. Si está hecho correctamente, el *all* los grupos importantes del músculo se utiliza durante pectorales. Hay también la satisfacción de poder hacer sus ejercicios virtualmente dondequiera. ¿Además, cuál es de satisfacción - banco que presiona 200 libras diez veces o que se encaja a presión de 50 pectorales perfectos?

   Mike Honeycutt

4. ¿Conjeturo que mis preguntas es/son si hacer pectorales solamente (y los situps, los pullups, etc - prefiero dirigir claramente de pesos) es bastante para lograr mi objetivo o si levanta pesos es necesario?
5. ¿Puede alguien darme un análisis de hacer los pectorales y otras actividades DESPROVISTOS de pesos de elevación contra el levantamiento de pesas? ¿Los pros y el contra de ambos, y qué ambos alcanzarán en última instancia hasta el desarrollo del muslce? ¿Y más importante, que el mejor ayudaron a mi causa?
6. la elevación carga trabajos algunos músculos del estabilizador que usted no trabaje con los pectorales. el trabajo de todos los músculos (estabilizadores) le hará más fuerte, y cabalmente tiene simetría mejor.
7. El Web se parece tener un montón de pros/de sitios del contra.
8. Pienso con el levantamiento de pesas y el entrenamiento u del peso consigue definido y toma menos tiempo entonces que hace el pushup etc. y menos ejercicio.

Etiquetas: sirva el edificio del cuerpo, edificio del cuerpo de las mujeres, foto del edificio del cuerpo