Je suis dans le bâtiment de corps mais ai besoin de plus d'information sur différentes pièces de corps

1. le somone de bidon m'indiquent s'il vous plaît davantage au sujet du lats et des pièges et où sur le corps elles sont situées et également les meilleurs exercices libres de poids pour ces derniers
2. Le lats est des côtés du dos et est les muscles qui étendu comme des « ailes » quand quand diffusion vos muscles du dos. La traction se lève sont, de loin, le meilleur exercice que vous pouvez faire pour établir une bonne forme de « V ». Les pièges sont entre votre cou et épaules et fonctionnent en bas du centre supérieur de votre dos le long de votre épine. La plupart des personnes à épauler gesticulent pour travailler la partie supérieure et un certain genre d'exercice ramant pour travailler partie centrale/plus inférieure. Vous devriez obtenir un magnétique de culturisme pour développer un sous-programme approprié et pour voir comment ces exercices sont faits correctement.
3. Forme physique de muscle de lecture d'essai de musclefitness.com
4. Allez voir ici :

   http://www.exrx.net/exercise.html…

5. Voici que vous allez. C'est de Bodybuilding.com, et vous trouverez un bon nombre d'autres choses utiles là aussi.

   http://www.bodybuilding.com/fun/exercise…

   En ce qui concerne la croissance de bicep, un sous-programme des courbures est toujours bon (faites-les en fonction le même jour en tant qu'exercices arrières). Si vous allez chercher de plus grands bras cependant, concentrez sur votre triceps. Ils se développent beaucoup plus rapides et beaucoup plus grands que le biceps. Veillez juste à maintenir votre biceps proportionnel.

   Bonne chance ! !

6. également des extrémités de bon pour la croissance de bicep ?

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