L'ok, ainsi moi travaille actuel à détruire une certaine graisse du corps, puis je vais me concentrer sur accumuler mon corps pour un regard plus modifié la tonalité. J'ai changé mon régime déjà en régime à faible teneur en matière grasse, mais je me demandais ce qui est la meilleure voie de préparer des oeufs et de garder toutes les vitamines et protéine. Je sais le modèle rocheux est probablement le meilleur mais je ne pense pas que je pourrais manipuler ce lol, plus moi ne veux pas des salmonelles.

1. Toutes les autres extrémités sont considérablement appréciées !
2. quand mon mari qualifié dans la puissance se soulevant en arrière dans l'université elles a mangé beaucoup de pommes de terre cuites au four et a bouilli des oeufs, si ce aide.
3. bouillez les oeufs
4. ne faites pas la chose rocheuse, ébullition dure vos oeufs puis séparez le jaune du blanc. les blancs sont chargés avec la protéine. mangez de cette façon ou mélangez à n'importe quoi tel que le thon en boîte en huile de l'eau pas et n'utilisez jamais le sel à moins que ce soit sel de mer, là n'est aucun cholestérol en sel de mer
5. Dur n'ajoute pas la graisse
6. Ah, je suis 15 5 ' 10 et 134lbs

Étiquettes : galerie de bâtiment de corps, galerie femelle de bâtiment de corps, bâtiment du corps des femmes