Im un maschio ma io di diciotto anni sono molto scarno. Vorrei mettere sopra un certo wieght in moda da poterlo cominciare io sviluppare un certo muscolo. Il relativo non quel non mangio, faccio, ma non sembra appena cambiare la mia figura. Dei suggerimenti?

1. provi a mangiare un pacchetto dei oreos dopo ogni pasto
2. Mangi più, ma non inizi a mangiare un intero lotto di alimenti industriali o ingrasserete di volete essere.
3. Dovete mangiare l'alimento con molto grasso. Provi le cose come gli hamburger ed altri alimenti grassi del materiale di riempimento. E selo assicuri per mangiare mólto.

Modifiche: la costruzione di ente nudo, costruzione di corpo dagli sport completa il Regno Unito, costruzione di corpo americana