Sono un 180cm, maschio 54kg, che lo rende praticamente molto scarno. Ho ho mangiato molti alimenti oleosi, polli, carni e perfino diminuisco la mia frequenza di esercitazione ma nessuno di loro sembra aiutarlo a guadagnare alcuni pesi. Ho provato la costruzione di corpo, anche se lo aiuta a modellare il mio corpo, esso non aumento il formato, che fosse che cosa ho voluto.

1. Al contrario, sono usato ad avere oatmeals come mia prima colazione, dormendo oltre la mezzanotte per lo più ed a calcio del gioco (che è circa 1 - 3 volte un il mese). Questi hanno qualche cosa fare con le ragioni per cui non sto guadagnando il peso?
2. il mio fratello scarno ed ugualmente massa in su ha bevuto tre bevande della proteina un il giorno ed il peso ha alzato il quotidiano, lo ha fatto durante l'estate e realmente ha funzionato bene, ha guadagnato 10 o 15 libbre di muscolo. la u deve commettere appena quelle bevande della proteina di b/c è diverse centinaia calorie ciascuna ed il gusto come la sporcizia
3. Non so, ma se potete imbottigliarli, comprerò alcuno.
4. Qualche gente ha un metabolismo naturalmente alto. Il più, se siete un tipo adolescente, che penso che siate, la maggior parte dei tipi realmente non comincia mettere sul formato fino ai loro anni dell'adolescenza tardi ed inizio degli anni '20. Non provi a scorrere veloce guadagnando il peso. Attacchi con risolvere regolarmente con i pesi liberi, forse faccia le polveri del gainer del peso che sono sul mercato e mangi sano. Rimanga appena fino alla velocità con il vostro medico per essere sicuro a questo proposito, che persino i costruttori dell'ente professionale fanno. Oltre il quel, appena la conservazione esso perché prende il lavoro a lungo termine di sollevamento di peso al formato di guadagno, esso non è di breve durata. Avvertendo comunque, non ottenga troppo grande a meno che progettiate di rimanere quel modo. Un problema con la costruzione ed il guadagno di corpo della massa del muscolo è che se non la effettuate, finalmente si trasformerà in in tessuto grasso molle.
5. matabolism veloce? quello è che cosa ho
6. Indovino che il one-way è la storia di famiglia qualche gente non guadagna appena facilmente il peso. dovreste dormire più comunque. che non smetta di esercitarsi comunque
7. legga le punte sul guadagno la massa del corpo e dei bisogni dietetici su questo luogo
8. Sarò 20 21 andanti presto.
9. dovete scoprire quante calorie state mangiando e quant0 state dissipando dall'esercitazione. Dopo che scoprite questo per guadagnare il peso che vorrete mangiare più calorie che state dissipando.
10. Im appena come voi uomo, ma noi è maledetto con questo metabolismo
11. ciò è buona
12. Dovreste provare la creatina. Sviluppa il muscule
13. Ciao,

    Per il resto di dicembre sto esprimendo LIBERAMENTE fuori il parere. Essendo un bodybuilder, un addestratore personale e una vettura di vita per 25 anni ho deciso di ripartire la mia conoscenza ampia per libero. Selo metta in contatto con prego e lascilo ora che cosa i vostri obiettivi sono e gli trasmetterò un programma impressionante!!

    Buon Natale!!!!!
    Dave

14. Domanda supplementare:
    Dovrei realmente avere più proteina o calorie?
15. Lo indovino necessità di mangiare una tonnellata di più e di non dare in su? provi 2500 calorie un il giorno a meno che voi giovani della r molto
16. Punte per aumentare naturalmente peso
    http://increase-weight-naturally.blogspo…
17. quanto vecchio siete? ha potuto essere relativo all'età. ma penso che siate modo a scarno per 180 cm. Lo raccomando forte di vedere una American National Standard del medico avere alcune prove effettuate.
18. è interamente circa le calorie

    la ragione per la quale non potete guadagnare il peso è: le vostre attività.

    provi questo:
    mangi i biscotti (oreo di prova)
    e sia pigro (non faccia gli sport per un istante)

    allora vederete

Modifiche: cantiere del corpo myspace.com, adolescente caldo della costruzione di corpo, allenamento della costruzione di corpo