Sono 5 ' 4 e circa 130 ed io vogliamo appena l'ABS definito. Ho piuttosto sei-imballo ma il relativo duro vedere. Che cosa completa quali proteina o le vitamine suggerireste. qui sono me che cosa è un certo consiglio

1. http://bodyspace.bodybuilding.com/img/11…
2. Ho veduto sulla TV che cosa quelli molto molto muscle i tipi fanno per assomigliare a quello. È molto difficile. Lo suggerisco per comunicare con addestratore. Senza alcuna guida non farete niente. Non potete fare questo sui vostri propri. Potete provare la Tae-BO quando siete nel paese o l'altro genere di questo roba.
3. L'acqua calda bevente come appose all'acqua fredda può aumentare la velocità del vostro metabolismo e bruciare più calorie.
4. gli ABS sono per arnold!!!!
5. in primo luogo di tutti la u non ha bisogno dei supplementi di costruire l'ABS del ur affatto!!! la u può avere bisogno di di scendere gli alcuni mpre in grasso di corpo del ur % appena un lil pungente ma tutto il bisogno di u è di funzionare e fare gli allenamenti del ur ab e la u dovrebbe essere buono
6. Gli alimenti come formaggio si levano in piedi fuori come fra il grasso-più carico, con tantissime calorie che vengono dal grasso. Ma importante come è di selezionare gli alimenti più sani, è egualmente importante considerare come sono preparati.

Modifiche: supplemento della costruzione di corpo, foto della costruzione di corpo, costruzione di ente femminile