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4. A 16 dovreste mettere a fuoco sulla vostra dieta e non così tanto sui supplementi. Vada naturale fino a che non giriate 18 allora decidiate se i supplementi sono utili. Buona fortuna.

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5. A 16 il vostro corpo ancora sta sviluppandosi. Dovreste di più essere interessati circa avere una dieta bene-arrotondata che circa ammassare in su appena ancora.

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