Approvazione REALMENTE sono confuso circa determinate funzioni della costruzione di corpo e dei pesi di sollevamento. Sono alto quasi 6 ft con un blocco per grafici scarno (circa 150lbs). Il mio scopo è di ottenere certo modulo di base della definizione nel mio corpo superiore (che cosa può senza bloccare essere chiamato “essere tagliato„) e di non guadagnare gli importi insani del muscolo e del peso.

1. Godo di completamente di fare i pushups, tuttavia, qualche gente dice che alzare i pesi è necessario. In cima a quello, sono detto che devo prendere i supplementi dietetici (proteina agita, ecc) anche.
2. Ringraziamenti così tanto!!
3. Non posso essere in disaccordo con le risposte date, ma sono un grande ventilatore di spingo aumento e mi siedo aumento. Se fatto correttamente, il *all* gruppi importanti del muscolo è usato durante spinge aumenta. Ci è egualmente la soddisfazione di potere fare le vostre esercitazioni virtualmente dovunque. Inoltre, che cosa sta soddisfacendo - bench la pressatura delle 200 libbre dieci volte o schioccando fuori da 50 perfetti spinga aumenta?

   Mike Honeycutt

4. Indovino che le mie domande è/sono se fare i pushups da solo (e situps, pullups, ecc - preferisco dirigere chiaramente dei pesi) è abbastanza per raggiungere il mio obiettivo o se alzando i pesi è necessario?
5. Può qualcuno darmi un'analisi di fare i pushups ed altre attività PRIVI dei pesi di sollevamento contro il sollevamento di peso? I pro - e - contro di entrambi e che cosa entrambi infine realizzeranno fino allo sviluppo del muslce? E per di più, che il meglio aiutano la mia causa?
6. il sollevamento appesantisce gli impianti alcuni muscoli dello stabilizzatore che non lavorerete con i pushups. il funzionamento di tutti i muscoli (stabilizzatori) lo renderà più forte e globalmente ha migliore simmetria.
7. Il Web sembra avere abbondanza dei pro/luoghi di contro.
8. Penso con il sollevamento di peso e l'addestramento u del peso ottiene definito e richiede meno tempo allora che fa il pushup ecc. e meno esercitazione.

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