Sto circa per iniziare un regime di addestramento di resistenza, io attualmente prendo Taekwondo che è addestramento di resistenza di 90%. Sono vario sottile ed ho desiderato mettere sopra un certo muscolo supplementare. Ho una macchina di resistenza dell'arco e un trasversali circa da cominciare risolvere su esso il quotidiano.

1. In ogni modo, la mia domanda principale è che mai realmente non sono entrato nella costruzione del corpo e non ho desiderato conoscere che supplementi devo prendere. Ho sentito il proteina del siero e creativo, è quello allineare? Spero di vedere i risultati in un mese o in due. Desidero i supplementi di qualche merce ma non desidero dovere mettere loro fuori i soldi molto per, io vedo maggior parte le cose sulle vendite di GNC per in mezzo 40 - 80 una bottiglia!
2. ci sono scosse del proteina del siero fuori là che sono un buon supplemento, con una buona dieta… ad alta percentuale proteica un certo carb e non vegi di pensieri 4get! anche quando risolvere un buon modo costruire il muscolo è di cominciare con i pesi pesanti e di fare alcuni reps corti e diminuire gradualmente nel peso. ciò è un buon modo ammassare in su e costruire il muscolo.
3. Grazie!

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