私は6ft才マレおよびiのwieght 180lbsである。 私は狂気のようにずっと過去の6週運動している。 私は20lbsをほとんど失った。 今、私は「脂肪」でないが、私のボディは脂肪質その作りの感覚ある。

1. 私のウエストは34であるが、私の腹は大きく、私の人の間抜けはaのコップである。 私は箱のsndの腹領域で細くしたいと思うが実際にwieghtをもう失う必要はない。 可能なこれはあるか。
2. 重量のトレーニング。
   それはあなたが持っている筋肉をおよびより多くの筋肉、脂肪質を焼跡構築する。
3. 私は正しく食べる。 6週のsugerかファーストフード無し。 私はムギを白の代りにそしてそう食べる。 私は私が今のところ正しくeerythingをし、食事療法の丸薬なしでそれをしたことを考える。 公正なランニング日3マイル。
4. こんにちは、
   あなたが右の練習をする必要がある箱の脂肪緩めたいと思えば手助けするよいガイドは緩いhttp://deals-guide.com/losemanboobs.html…すべての箱の脂肪ここにある
   これが助けることを望みなさい
5. 私はabの練習をしていたが、私に私が私の脂肪の下で筋肉を構築するので私のABSが示さない私の腹がちょうどより大きく見る私の腹の脂肪があった限り人々は言い。
6. 筋肉調子に残りの大容量を体変換しなさい。

   より軽いのの長いrepsをすることによって持っている細く、長い筋肉を重量セットしなさい。 より多くの重量が付いている少数のrepsをすることはかさ張る。

   その最後のビットによってされる人を得る幸運!

7. 絶対に。 私は1月以来の私の体脂肪の3%を失ったが、私の重量は約4-5ポンドの上に実際にある。 私は食べる沢山の健全な食糧(食事療法)私の試しにこれをおよび重量のトレーニングの組み込む多くした。 女の子がそれをすることができればより多くのテストステロンがあるので、できる!
8. タックルをすることを私は何がこの最後のハードル必要とするか。 それらの2つの領域で公正である脂肪を取り払っている間私のstomacheおよび箱で小さい筋肉を構築しなさい。 私の残りは今細い!!

札: ボディービルのサイトmyspace.com、andyおよび女性のボディービル、スポーツからのボディービルはイギリスを補う