私はボディービルにあるが、異なった身体部分のより多くのインフォメーションを必要とする

1. 缶のsomoneはボディにそれらがおよびこれらのためのまた最もよく自由な重量の練習あるところで大石柱およびトラップについての私に詳細に告げ、
2. 大石柱は背部の側面に、「翼」のように広げられて時時広がり背筋筋肉である。 引きはである、はるかに、よい「v」の形を構築するためにあなたがすることができる最もよい練習活動化する。 トラップは首および肩の間にあり、脊柱に沿う背部の上部の中心の下でランする。 背負うべきほとんどの人々はロウイングの練習をのトップそしてある中心かより低いpart.を働かせるために種働かせるためにすくめる。 ボディービル適切なルーチンを開発し、これらの練習がどのようにきちんと終ったか見るためにmagを得るべきである。
3. musclefitness.comの試みの読書筋肉適性
4. 一見をここに持ちなさい:

   http://www.exrx.net/exercise.html…

5. 行く。 これはBodybuilding.comからあり、他の有用な事の多くを余りにそこに見つける。

   http://www.bodybuilding.com/fun/exercise…

   bicepの成長に関して、カールのルーチンはよい常に(背部練習としてそれらを同日しなさい)。 より大きいアームのためにしかし行けば、三頭筋の焦点。 それらは二頭筋より大いに大きく大いに速く、育つ。 ちょうど二頭筋を比例した保つことを確かめなさい。

   幸運!!

6. またどのよいよでもでもbicepの成長のためにひっくり返るか。

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