わかりました、従って私は体脂肪の損失で現在動作している、そして私は私のボディをよりある調子を与えられた一見のために少し造り上げることに焦点を合わせようと思っている。 私は低脂肪食に私の食事療法を既に変更したが、卵を準備し、すべてのビタミンおよび蛋白質を保つ最もよい方法はであるもの疑問に思っていた。 私は私はほしいと思わないサルモネラが私とそのlolを、扱うことができることを岩が多い様式がおそらく最もよいが、私が考えないことを確認する。

1. 他のどの先端も非常に認められる!
2. 大学で持ち上がる力でトレインした私の夫が彼ら多くの焼かれたポテトを食べ、卵を沸かした時、その助ければ。
3. 卵を沸かしなさい
4. 岩が多い事、堅い沸騰を卵しそして白から卵黄を分けなさい。 白は蛋白質とロードされる。 それが海の塩でなかったらそういう風に食べか、または水ないオイルの缶詰にされたマグロのような何でもと混合し、そして決して塩を、そこにある海の塩のコレステロールが使用してはいけない
5. ハードボイルド脂肪を追加しない
6. ああ、私は15 5 ' 10才および134lbsである

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