나는 6ft 살 말레 및 I wieght 180lbs이다. 나는 미친 같이 과거 6 주 운동하고 있다. 나는 20lbs를 거의 분실했다. 지금, 나는 "지방질"가 아니다 그러나 나의 바디는 뚱뚱하 만약에 저 제작 감 이다.

1. 나의 허리는 34이다, 그러나 나의 아랫배는 크 나의 남자 boobs는 A 컵이다. 나는 가슴 snd 아랫배 지역에서 아래로 체중을 줄이고 싶다, 그러나 나는 실제적으로 wieght를 더 이상 분실할 필요가 없는다. 가능한 이것은 인가?
2. 무게 훈련.
   그것은 당신이 있는 근육을 및 추가 근육, 더 뚱뚱하것을 화상 건축할 것이다.
3. 나는 바르게 먹는다. 6 주에 있는 suger 또는 간이 식품 없음. 나는 밀을 백색 대신에 등등 먹는다. 나는 나가 이제까지는 바르게 eerything를 하고 어떤 규정식 환약도 없이 그것을 했다는 것을 생각한다. 정당한 달리기 일 3 마일.
4. 안녕,
   당신이 적당한 운동을 할 필요가 있는 가슴 지방질 풀고 싶은 경우에, 도와주는 좋은 가이드는 느슨한 http://deals-guide.com/losemanboobs.html… 가슴 지방질 전부 여기에서 있다
   이것이 돕는는다는 것을 희망하십시오
5. 나는 AB 운동을 하고 있었다 그러나 나는 나의 나가 나의 지방질의 밑에 근육을 건축할 것이기 때문에와 나의 아랫배가 지금 막 더 크게 볼 아bs가 보여주지 않을 나의 아랫배에 지방질이 있을 한 사람들은 말했다.
6. 근육 긴장 상태로 잔여 질량을 몸 변환하십시오.

   더 가벼운 것을 가진 긴 reps를 해서 비치할 것이다 야위고 긴 근육을 무게 놓으십시오. 추가 무게를 가진 몇몇 reps를 하는 것은 위로 크게 할 것이다.

   저 마지막 비트에 의하여 행해지는 남자를 얻는 행운을 빕니다!

7. 절대로. 나는 1월부터 나의 체지방의 3%를 분실했다, 그러나 나의 무게는 대략 4-5 파운드 높은 쪽으로 실제로 이다. 나는 건강한 음식 (식이요법을 하지 않기)의 먹는 많음과 무게 훈련의 통합 제비에 의해 나의 운동으로 이것을 했다. 여아가 그것을 할 수 있는 경우에, 추가 테스토스테론이 있기 때문에, 할 수 있다!
8. 낚시 도구를 하기 위하여 나는 무엇을 이 마지막 장애물 필요로 하는가? 그 2개의 지역에서 정당한 지방질을 제거하고 있는 동안 나의 stomache 및 가슴에 있는 작은 근육을 건축하십시오. 저의 나머지는 지금 여윈다!!

꼬리표: 바디 건축 부지 myspace.com, andy 및 여성의 몸 건물, 스포츠에서 바디 건물은 UK를 보충한다