Im는 18개 살 남성 그러나 나 아주 여윈다. 나는 나가 어떤 근육을 쌓아 올리는 시작해서 좋다 그래야 약간 wieght를 위에 두고 싶으면. 그것의 저 아닙니다 나는 먹지 않는다, 나는, 그러나 다만 나의 숫자를 바꾸고 있는 것을 보이지 않는다. 어떤 제안?

1. 각 식사 후에 oreos의 포장을 먹는 시험
2. 더 많은 것을 먹고거든, 그러나 많은 간식을 먹는 시작하지 말라 이고 싶다 더 뚱뚱하게 될 것이다.
3. 많은 지방질을 가진 음식을 먹을 필요가 있다. 햄버거와 다른 뚱뚱한 충분한 양 음식 같이 시험 것. 그리고 많게 먹기 위하여 확인하십시오.

꼬리표: 나체 건물, 스포츠에서 바디 건물은 UK 의 미국 바디 건물을 보충한다