나의 GP는 나가 무게의 밑에 severly 인 때 바디 건축 계획을 위에 뒀다. 그는 나가 운동의 많음을 해야 하고 그러나 체조에 가는 것을 여유가 있을 다는 것을 말했다. 그는 또한 저를 높은 carb 및 고단백 보충교재 뒀다.

1. 도우십시오 저를…
2. GPs는 뚱뚱한 환자를 위해 체조 멤버쉽을 시킬 수 있다 그러나 나는 결코 보지 않았다 것은 중량 부족 환자를 위해 시켰다는 것을;
3. 아르고스에게서 벤치 높은 쪽으로 약간 무게 그리고 압박을 얻으십시오. 6월까지 다른 바디 및 마음을 가진 다른 사람일 것이다. 중량이 초과된 경우에 그 후에 지원한 조련사의 좋은 쌍을 얻으십시오 (£4.99를 위한 Lidl에서 아닙니다! 알맞은 무언가를 사) - 그 때 얻어거든, 빨리 정규병 걷는.
4. 그렇습니다 can.if 위에 유익한다
5. 아무거나가 체조에 멤버쉽의 부분을 지불하는 경우에 대부분의 건강 보험 회사. 외침 위로 너의 것
6. 육군을 위한 지원자. 그들은 아프가니스탄에 있는 훈련 기간에 송신한다. 1개의 자유로운 포장에 있는 적당 그리고 해외 여행.
7. 체조를 운동을 하는 필요로 한다. , 큰 책, 철 등등 사용할 것이다 무게의 많음이 집에서 있다.
   국제적인 히스 물리 요법 도움 선을 부르거든 그들은 당신이 운동을 말할 것이다. 닥터 수술에는 수가 있을 것이다.
8. 닥터가 그들을 추천하는 경우에 자유로운 체조 세션에 적격일 지도 모른다. 현지 체조 실행에 회의 에의한 가고 그들에는 닥터 소개 프로그램이 있는지 질문하십시오. 그것은 일반적으로 더 오래되 겪게 할 것 같은 from/or가 심혼 문제로 고통받ㄴ 그 사람들을 위해 사용된다. 유일한 금지는 그들 대로, 행해야 한다 할 운동의 프로그램을 주어질 이고 wioll 감시된다. 다만 자유로운 체조 memebership를 얻는 통행이 아니다.
9. 유일한 방법은 닥터 줄 것이다 원본에 체조에는 아주 중량이 초과된 경우에 이고, 친구 또는 가족이 더 이상 이용하지 않는 체조 무게를 사는지, 사람을 살게 하는 사고 그들을 단지 한 번 이용하는, 콩의 a 깡통 보지 않는지 무게 마력 그러나 일할 수 있는 lol로 왜, 당신의 가까이에 공중 수영장을 주어진, 그들 있고 gyms가 일반적으로 일반적으로 상당히 싸다 있다.
10. 그것의 실제로 확실히 불공평한… 임상으로 뚱뚱한 사람들은 GP 운동 소개 계획을 통해 처방전에 체조 멤버쉽을 전국 각지에서 얻을 수 있다. 나는 무게의 밑에 인 때문에 적격 그러나 시험의 값이 있는 그것 다는 것을 확실하지 않다.

    현지 건강 널을 (Google는 전화 번호부에서 그들 또는 찾아본다) 부르고 그들에는 운동 소개 계획이 있는지 질문하십시오.

    나는 Stratford에서 것을 위한 링크를 한 예로 포함했다.

11. 기운다. 보험은 어떤을 도울지도 모르다, 쉽고 상세한 역도 책이 있다. 높은 carb= 고단백 전체 밀 파스타는 =chicken. 더하기 음료는 중간 식사 식사로 slimfasts 지킨다.
12. 운동하기 위하여 체조에 갈 필요가 없는다. 구획의 주위에 도보. 콩, 물병의 상승 주석. 운동 DVD/Video를 사십시오. PS2가 있는 경우에, 나는 활동 EyeToy를 추천해서 좋다, 그러나 EyeToy 어떤 게임든지 좋은 운동이다.

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