당신은 어떻게 하키를 위한 건강한 상태로 들어가는가?

1. 나는 나이 8에서 18에 하키를 했었다 나가 그것에 싫증나고기 관심사를 잃었기 때문에 후에 종료했다. 나는 지금 23살이고 큰 과오이었다는 것을 깨닫는다! 나는 진짜로 좋았다, 나는 정찰이 고등학교 동안에 미시간의 U에서 저를 보는 있었다, 그러나 나는 다만 그것에 있는 관심사를 잃고 그것으로 나의 마음을 두지 않았다.
2. 하키 선수만 이 질문에…. 응답하고 있다 좋은 것이다나는 당신이 이야기하고 있는 무슨에 관하여에 대해서 당신이 무언가를 알고 있다는 것을 당신이 하키 선수인 경우에 단지 2개를., 당신 첫째로, 그래서 이 녀석이 알고 있다 자격을 주고 싶을지도 모르다 그렇지 않으면 센다.

   당신, btw에게 행운을 빕니다.

3. I 마지막은 240lbs에 놀고 저를 위한 좋은 무게이었다. 지금 im 6 ' 6 및 295lbs (18에서 지금 powerlifting bodybuilding 했다). 나가 265lbs에 260에 노는 것을 시작해서 좋다 Im 정확하지 않게 제일 모양에서, 그러나 나는 느낀다.
4. 스케이트. 많게. 매일. 많게. 당신은 무게를 잃고 당신의 게임을 개량할 것이다.
5. 지독한 bro 떨어져 첫번째 큰 당신의 hella! im 5 ' 지독한 9 190 이렇게. 나가 무엇을 당신이 나가 많은 자전거 승차를 하는 무슨이라고인 자전거 탐을 달리고 싶지 않는 경우에, 또는 달리고 있다. 당신이 명백하게 또한 할 수 있다 만큼, 놀이는 공중 스케이트를 타고는 그리고 항상 정당한 스케이트에 간다. 또한 짧게 달리기 하고다 저의 위 말한 누구 같이 끊는다. 1개의 구획 정지에 뛰기 같이, 다음에 전속력으로 달리거든. 많은 쭈그린다 하거든, 많은 다리 압박, 캔트는 당신의 hammys를 어느 쪽이든 잊는다. 당신의 가슴 또는 팔에 집중하지 않을 것이다 시험 당신이 약간 무게를 잃을 필요가 있는 그와 같이. 당신이 먹는 무엇을 시계, 그리고 또한 많은 기지개. 당신은 마이너 리그에서 어딘가에 노는 것을 시도하고 있는가? 당신은 왜 신에서 이름 bro를 노는 중지했는가 것입니다? 미시간의 U는 정찰한다!!!!!!!!! 저주 당신은 저것이 어떻게 가는지 얻는다 ECHL 여름 캠프 이렇게 우물로 초대해 본다 좋은 남자, goodluck, I jjust이어야 한다.
6. 하키는 당신이 100%년 작은 틈을 가진 짧은 교대에서 가는 스포츠이다. 당신은 btw에 있는 작은 틈을 가진 많은 바람 spints를 해야 한다. 갈 것이다 첫번째 것은 당신의 다리이다, 그래서 당신은 당신의 다리에 무게를 가진 heavey를 운동해야 한다. 당신은 strenghtin 당신의 발목 또한 해야 한다. 점프 새끼로 묶는 것은 당신의 leggs 및 발목을 위해 중대할 것이다.
7. 나는 많은 살짝 밀고, 줄넘기, 그리고 rollerblading를 하기에 계획한다.

   나의 팀은 plyometrics와 회로 훈련을 통해 저희를 두는 것을 사용한다, 그러나 어떤 종류의 일을 나가 plyometrics에 관하여 해야 하는지 나는 기억하지 않는다.

   어떤 도움든지 중대하게 평가될 것입니다!

8. 그러므로, 나는 나가 경쟁적으로 다시 놀에 대하여 생각하기 전에 30lbs에 25를 떨어질 필요가 있다. 나는 드는 부분이 아래로 있다. 나는 아주 강하 im 이어 나의 융통성에 종사한. 나는 다만 하키를 위한 훌륭한 심장 혈관 모양으로 들어가기에 끝을 필요로 한다. 다리를 작동하는 무언가는 (많게 최신 하는 ive) rollerblading 이외에 하키와 유사한, 힘으로 밀고 나아간다.
9. wwf 같이 아닙니다, 그러나 레슬링하는 대학 고등학교 같이 레슬링 야영지를, 찾아내십시오. 당신은 나가 약속하는 각 연습에 또한 무게, 당신을 얻을 것이다 최고 indurence를 잃을 것이다. 더하기 그것은 몸의 각 지역을 작동한다.
10. 잘 나는 하키를 더 이상 하지 않는다 그러나 나가 럭비를 위해 하는 무언가는 당신의 다리로 도울지도 모르다.

    3 정렬 콘 각 콘 사이 5개 야드를 가진 대략 10 야드. 당신이 중앙에 또는 시작 콘 뒤에 할 수 있고 가고 것처럼 지면을 명중하고 빨리 일어날 것을 거기 도착하골 지면을 명중할 때 당신이 지면을 명중하고 백업을 얻고 먼 콘에 전속력으로 달릴 것을 거기 도착할 때, 당신이 당신의 뒤에 콘에 다시 뒤에 할 수 있는 것처럼 중간 놓는 얼굴에 일어나고 빨리 내려간다 시작하십시오. 저것은 1 rep이다; 우리는 6 시간 그것을 하고 그 후에 달리거나 1/2 마일을 살짝 밀고 그 후에 다시 한번더 한다.

    나가 놀 때 그것을 기억하는 것은 내구시간에 관하여 전부 이었다 그래서 많은 짧은 파열 또는 바람을 하는 것은 stadium/bleacher에 운영하는 층계 또는 단계 뿐만 아니라, 도와야 한다 전속력으로 달린다

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