2007년 8월 27일

나가 집에서 해서 좋은 몇몇 보디 빌딩 운동은 무엇인가?

안녕, 나는 15, 5 ' 1 살 ", 및 104 파운드이다. 나는 약 6 파운드를 얻는 그래서 나는 근육 및 아무 지방질도 얻고 싶다. 지금, 나는 있다 약간의 근육 질량이…

  1. 나는 체조에 나가 집에서 해서 좋은 몇몇 운동은인 무엇 수시로 이렇게 갈 수 없는가? 어떤 좋은 사이트 있는가? 나가 있는 장비는 이다 3,5의, 그리고 10 파운드 dumbells, 매트, 팽창된 공….그리고 그것 뿐이다….다량 아닙니다, 그러나 무게 (근육 전용)를 빨리 얻기 위하여 나가 할 수 있는 매일 어떤 운동 있는가?
  2. 확고한 영상 및 dvds를 체크아웃하십시오! 그들은 싶은 무엇을 하고 정확하게를 위해 굉장하다, 장비를 위해 있다. 당신이 얻고 싶을지도 모른 유일한 것 또는 만드는 것은 단계이다, 그러나 이 영상은 근육에 실제적으로 빨리 포장할 것이다. 것 관심을 끌을 지키기 위하여 당신이 그들을 하는 일 2 3 및 대체 얻을 수 있다. 일과가 나에 의하여 나 일반적으로 익숙해진 후에 나가 운동하는 동안 그들에 소리를 떨어져 돌고 나의 ipod를 경청하십시오. 그들을 싸게를 위해 아마존에 이용되어 얻을 수 있다 - 명확하게 그것을 밖으로 검사하십시오.
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