Hey, ben ik een 15 éénjarigenmannetje, en ik wil lichaamsvet in het maaggebied verliezen, en spier daar bouwen en mijn wapens gesneden omhoog krijgen. Mijn wapens zijn reeds stevig, moet ik enkel hen meer bepaald krijgen. Ook heb ik beenproblemen, en ik heb trainingen voor mijn benen en hierboven vermeld materiaal nodig.

1. Ik heb tendonitous (SP?) in mijn juiste knie, op allebei van mijn voeten zijn de bodems van hen altijd zo pijnlijk dat ik niet zelfs kan lopen. Ik weet wat niet met hen verkeerd is maar ik kwam neer hard op één van hen in basketbal….het zuigt, omdat ik talent in basketbal heb maar ik schuin gebruik het aan het volledige potentieel af.
2. Voor de maagnadruk op dieet en oefening! Want de benen sommige hurkzit doen die zij een!!!! hebben gewerkt! En uw wapens doen één of andere krul UPS, met een gewichtsbar…
3. Huur een persoonlijke trainer in….
4. Uw benen hebben problemen bij 15?
   Welk soort problemen? Doe het cardiowerk: lopen-biking-zwemt 30-60 minuten per dag 5 dagen. Ik stel die voor en lopend niet omdat zij minder uw benen dan aanstotend of lopend zwaar belasten.
5. Oefen wat meer uit…

Markeringen: lichaam de bouwroutine, de bouw van het kortingslichaam supplement, de lichaamsbouw supplement