O.k., laat rechtstreeks aan het punt worden. Ik ben een skinny jong geitje van mening zijnd dat ik 6 ' 3 bedraag. Ik ben niet zeer skinny maar skinny. 163 pond. Nochtans, ben ik begonnen de periode van gewichtenforums nu op te heffen 4 maanden en ik heb 13.5 pond bereikt. Mijn vraag is, is daar om het even welke manier om mijn oefeningsresultaten te versnellen. Ik zou snellere spier willen bouwen. Wat zijn de beste supplementen voor me en mijn type van lichaam? Ik werd verteld om heel wat proteïne te drinken en heel wat rood vlees te eten. Is eiwit het enige ding dat me kan helpen uit, of iedereen sommige supplementen kan noemen dat zij, snelle resultaten nemen en gezien, zodat ik kan uitgaan en hen kopen. Ik weet geen wat om te kopen, er enkel te kopen teveel zijn. Ik zou nauwkeurige namen van producten verkiezen, maar het is niet noodzakelijk. Dankt veel!

1. Mijn lichaam is zeer gestemd en kijkt zeer aardig. Ik denk, 10-20 meer pond en ik zou perfect kunnen zijn.
2. lees uiteinden bij de bouw van lichaam en spiermassa, workouts en dieetbehoeften op deze plaats
3. sexy u de manier u bent
4. Veel van de drank volle melk, werken drinken melk uit, uitwerken wat meer de melk is goed voor u en zullen zetten de proteïne in de tank zij een macht maken u bij een opslag van het gezondheidsvoedsel kunt kopen als u deze mengeling wilt het met de melk, goed, slaapt een, doet uw uitwerkt krijgt één of andere hulp eet leert wat u doet.
5. De weiproteïne is goed, kunt u veel rood vlees willen op non-actief stellen, om zich in meer kip, Turkije, en eiwit proberen te mengen. Ik gebruikte om Creatine te gebruiken, en had heel wat succes met het. Ik neem niet meer supplementen nochtans zweren mijn vrienden door NO2, zeggen zij het voor de bouw van spier groot is. Binnen 20 minuten na het opheffen probeer om één of ander type van vlees en carburator, zoals noedels te eten. Ook als u heel wat cardio doet, non-actief dat voor een tijdje en een nadruk bij het opheffen.
6. Ik doe nooit ooit cardio, wil ik geen gewicht verliezen, wil ik gewicht bereiken.
7. Mijn vriend haakte me omhoog met veel creatine vast en ik drink het, maar het soort van I opgehouden met op het, zal ik beginnen opnieuw te drinken.

Markeringen: lichaam de de bouwoefening, de lichaamsbouw van sporten vult het UK, lichaam de bouwapparatuur aan