Ik ben 5 ' 4 en ongeveer 130 en ik wil enkel meer bepaalde abs. Ik heb enigszins een zes-pak maar zijn moeilijk te zien. Welke supplementen zoals proteïne of vitaminen u zouden voorstellen. hier ben me wat wat raad is

1. http://bodyspace.bodybuilding.com/img/11…
2. Ik zag op TV wat die zeer zeer spierkerels als dat doen kijken. Het is zeer moeilijk. Ik adviseer u om aan een trainer te spreken. Zonder enige hulp zult u niets niet doen. U kunt niet dit op uw doen. U kunt tae-BO proberen wanneer u thuis of ander soort dit materiaal bent.
3. Het drinken van heet water als appose aan koud water kan de snelheid van uw metabolisme verhogen en meer calorieën branden.
4. abs zijn voor arnold!!!!
5. eerst en vooral vergt u supplementen om ur abs helemaal niet te bouwen!!! u kan onderaan een paar mpre in urlichaamsvet % moeten gaan enkel een lilbit maar al ubehoefte moet lopen en ur ab workouts en u zou goed moeten zijn
6. Het voedsel zoals kaas komt zoals onder het meestgeladen, met een groot aantal calorieën duidelijk uit die uit vet komen. Maar zo belangrijk aangezien het het gezondste voedsel moet selecteren, is het ook belangrijk om te overwegen hoe zij worden voorbereid.

Markeringen: de lichaams bouw supplement, lichaam de bouwfoto, de vrouwelijke lichaamsbouw