1. Ik ben niet zeker, maar als u Barry Bonds of Teken McGuire contacteert.
   Ik ben zeker zij u konden helpen.
   Heb een aardige dag.
2. Ik zie niet waarom de mensen houden vragend dit dagelijks. Het antwoord is altijd het zelfde. GEEN VAN HEN ZAL U DE SPIER VAN DE BOUWSTIJL MAKEN! Ik weeg terug opgeheven in hoge school aan trein voor het fysieke examen van de Verbindingen van de Marine en ik had alles neer en nooit eens ik gebruikte om het even wat buiten energiepillen om me van het worden te houden te lui te nemen.

   De supplementen werken niet, proeven bruto en kosten heel wat geld. Als u niet bereid bent om een inspanning aan het opheffen van gewichten te leveren, is er geen kans om spier te bereiken.

3. De wei protien is een must, moet u minstens 1gram per pond lichaamsgewicht verbruiken. Zo als u 200 ponden weegt hebt u 200 gram proteïne per dag nodig. Maximuscle is waarschijnlijk de werelden de beste leveranciers van dranken enz. protien. Ik adviseer cycloon die ik 3 maanden 1 steen van magere spier heb gebruikt en bereikt. De cycloon heeft protien, creatine en velen de andere ingrediant bouw. Nochtans als u zeer skinny bent, zult u gewichtsgainer moeten eerst verbruiken om wat gewicht te bereiken.
   Het goede ding over maximuscleproducten is zij mengt zich onmiddellijk met water. (En maak u niet fart).
   Oefen wijs uit, doe lage rephoeveelheden zwaargewicht tot u bent toegenomen (3 reeksen 8 rep). _ dan aan toon highre rep en laag gewicht (4 reeks 15 rep). Verhoog rep elke week.
4. eet enkel heel wat proteïne en ben verenigbaar met uw oefening. het grootste probleem met mensen die spier proberen te bouwen is gebrek aan consistentie. vermijd eenvoudige carburatoren. de creatine zal u aanwinstenwater maken maar de spier… is moeilijk te zeggen. neem ook multivitamins.
5. Nietje drie is altijd

   1) Weiproteïne
   2) MultiVitamine
   3) Creatine

   Het vierde op de lijst zou Gluatamine zijn

   De supplementen ZIJN NIET essentieel voor het groeien, maar zij maken het verzekeren van een correct spier-bouwend veel gemakkelijker dieet (u hebt minstens een gram bijvoorbeeld proteïne per pond lichaamsgewicht nodig, dat zeer moeilijk om door een normaal dieet) is samen te komen

Markeringen: de bouw van het tienerlichaam, lichaam de bouwtijdschrift, de lichaamsbouw