Ik ben in lichaam de bouw maar heb meer info op verschillende lichaamsdelen nodig

1. kan somone alstublieft me meer over lats en de vallen vertellen en waar op het lichaam zij en ook beste vrije gewichtsoefeningen voor deze worden gevestigd
2. Lats is aan de kanten van de rug en is de spieren die uit als „vleugels“ wanneer wanneer uitgespreid uw achterspieren uitspreiden. De trekkracht UPS is, veruit de beste oefening u kunt doen een goede vorm van „V“ bouwen. De vallen zijn tussen uw hals en schouders en reduceren het hogere centrum van uw rug langs uw stekel. De meeste mensen aan schouder halen op om het hoogste deel en één of ander soort van het roeien oefening te werken om het centrum/het lagere deel te werken. U zou bodybuilding mag moeten ertoe brengen om een aangewezen routine te ontwikkelen en te zien hoe deze oefeningen behoorlijk worden gedaan.
3. Probeer lezend de Geschiktheid van de Spier van musclefitness.com
4. Heb hier een blik:

   http://www.exrx.net/exercise.html…

5. Hier gaat u. Dit is van Bodybuilding.com, en u zult veel andere nuttige dingen daar ook vinden.

   http://www.bodybuilding.com/fun/exercise…

   Met betrekking tot de bicepgroei, is een routine van krullen altijd goed (doe hen op dezelfde dag als terug oefeningen). Als u voor grotere wapens niettemin gaat, concentreer me op uw triceps. Zij groeien veel sneller en veel groter dan bicepsen. Zorg enkel ervoor om uw bicepsen evenredig te houden.

   Goed geluk!!

6. ook om het even welke goede uiteinden voor de bicepgroei?

Markeringen: de bouw van het tienerlichaam, vrouwelijk lichaam de bouwalbum dat, lichaam hete tiener bouwt