Ik weeg ongeveer 185 pnds van spier, natuurlijk, maar ik ging op vakantie en ik bereikte 15 pnds….ja weet ik ik werkelijk los op vakanties lol liet. maar hoe dan ook, wil ik gewicht losmaken nu, maar ik wil geen pond van spier losmaken, in feite Im die nog nog eens 5 pnds van zuivere spiermassa probeert te bereiken. om het even welke workouts of dieetplannen of uiteinden. omdat als lichaamsbouwer ik 5-6 kleine maaltijd een dag door uit de dag moet eten, zodat is het moeilijk om het gewicht los te maken.

1. Probeer de Opleiding van het Interval van de Hoge Intensiteit H.I.I.T. Kijk het omhoog op www.bodybuilding.com.
2. Oefening (duh…) en cardio (tredmolen)
3. Oefening en geraakt de gymnastiek.

Markeringen: lichaam dat hete tiener, vrouwelijk lichaam de bouwalbum, de Amerikaanse lichaamsbouw bouwt