Im um dezoito anos - o macho velho mas eu é muito skinny. Eu gostaria de pôr sobre algum wieght de modo que eu pudesse começar construir acima de algum músculo. Seu não esse eu não como, eu, mas apenas não parece mudar minha figura. Alguma sugestão?

1. tente comer um pacote dos oreos após cada refeição
2. Coma mais, mas não os comece comer um lote inteiro do alimento da sucata ou você começará mais gordo do que você quer ser.
3. Você necessita comer o alimento com muitos da gordura. Tente coisas como hamburgers e outros alimentos gordos da suficiência. E certifica-se você para comer muito.

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