Aprove, deixe para começar em linha reta ao ponto. Eu sou um miúdo skinny que considera que eu estou em 6 ' 3. Eu sou não muito skinny, mas skinny. 163 libras. Entretanto, eu comecei levantar pesos para um bout 4 meses agora e eu ganhei 13.5 libras. Minha pergunta está, está lá toda a maneira apressar-se acima de meus resultados do exercício. Eu gostaria de construir o músculo mais rápido. Que são os mais melhores suplementos para mim e meu tipo de corpo? Eu fui dito para beber muitos da proteína e para comer muitos de carnes vermelhas. É a proteína a única coisa que pode me ajudar para fora, ou lata qualquer um nome alguns suplementos de que fazem exame, e viu resultados rápidos, de modo que eu possa sair e os comprar. Eu não sei o que comprar, lá sou demasiado justo a comprar. Eu preferiria nomes exatos dos produtos, mas não é necessário. Agradece muito!

1. Meu corpo muito toned e olha muito agradável. Eu penso, 10-20 mais libras e mim poderia ser perfeito.
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3. você sexy a maneira você é
4. Beba lotes do leite inteiro, trabalhe para fora o leite da bebida, o trabalho para fora algum mais o leite é bom para você e põe a proteína no tanque que fazem uma potência você pode comprar em uma loja do alimento de saúde se você quiser esta mistura ele com o leite, comer bom, sono muito, faz seu trabalho para fora começa alguma ajuda aprende o que você está fazendo.
5. A proteína do Whey é boa, você pode querer encontrar-se fora lotes da carne vermelha, da tentativa misturar em mais galinha, do peru, e dos brancos do ovo. Eu usei-me usar o Creatine, e tive-me muitos do sucesso com eles. Eu já não faço exame de suplementos entretanto que meus amigos juram por NO2, dizem que é grande para o músculo do edifício. Dentro de 20 minutos da tentativa levantando para comer algum tipo de carne e de carb, como noodles. Também se você estiver fazendo muitos de cardio, coloque fora isso para um quando e um foco em levantar.
6. Eu faço nunca sempre cardio, mim não quero perder o peso, mim quero ganhar o peso.
7. Meu amigo enganchou-me acima com lotes do creatine e eu bebo-o, mas tipo de I do parado nele, eu começarei beber outra vez.

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