Aprovação eu sou confundido REALMENTE sobre determinados aspectos do edifício do corpo e de pesos levantando. Eu tenho quase 6 ft de altura com um frame skinny (sobre 150lbs). Meu alvo é começar algum formulário básico da definição em meu corpo superior (o que pode frouxamente ser chamado “ser cortado”), e não ganhar quantidades insanas de músculo e de peso.

1. Eu aprecío completamente fazer pushups, entretanto, alguns povos dizem que levantar pesos é necessário. No alto disso, eu sou dito que eu tenho que fazer exame de suplementos dietéticos (a proteína agita, etc.) demasiado.
2. Agradecimentos tanto!!
3. Eu não posso discordar com as respostas dadas, mas eu sou um ventilador grande de empurro levanto e sento-me levanto. Se feito corretamente, o *all* grupos principais do músculo é usado durante empurra levanta. Há também a satisfação de poder fazer virtualmente em qualquer lugar seus exercícios. Adicionalmente, que é satisfendo-se - o banco que pressiona 200 libras dez vezes ou que agarra fora de 50 perfeitos empurra levanta?

   Microfone Honeycutt

4. Eu suponho que minhas perguntas is/are se fazer pushups sozinho (e situps, pullups, etc. - eu prefiro dirigir claramente dos pesos) é bastante para alcançar meu objetivo ou se levantando pesos é necessário?
5. Pode alguém dar-me uma análise de fazer os pushups e as outras atividades DEVOID de pesos levantando contra levantar de peso? Os pros e os cons de ambos, e o que ambos conseguirão finalmente até o desenvolvimento do muslce? E o mais importante, que mais melhor ajudam a minha causa?
6. levantar torna mais pesados trabalhos alguns músculos do estabilizador que você não trabalhará com pushups. trabalhar todos os músculos (estabilizadores) fá-lo-á mais forte, e tem globalmente a simetria melhor.
7. O Web parece ter a abundância dos pros/locais dos cons.
8. Eu penso com levantar de peso e o treinamento u do peso começa mais definido e faz exame de menos tempo que faz então o pushup etc. e o menos exercício.

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