Eu estou a ponto de começar um regimen do treinamento da força, mim faço exame atualmente de Taekwondo que é treinamento da resistência de 90%. Eu sou vario slim e qui-lo pôr sobre algum músculo extra. Eu tenho uma máquina da força da curva e um am transversais aproximadamente para começar trabalhar para fora nele diariamente.

1. Em todo o caso, minha pergunta principal é que eu nunca realmente não comecei no edifício do corpo e não quis saber que suplementos eu necessito fazer exame. Eu ouvi a proteína do whey e creativo, é aquela verdadeira? Eu espero ver resultados em um mês ou em dois. Eu quero suplementos a algum bom mas eu não quero ter que pôr para fora MUITOS do dinheiro para eles, mim v a maioria as coisas em sells de GNC para no meio 40 a 80 um frasco!
2. há as agitações da proteína do whey para fora lá que são um suplemento bom, junto com uma dieta boa… elevada - proteína algum carb e não vegi dos pensamentos 4get! também quando trabalhar para fora uma maneira boa construir o músculo for começar fora com pesos pesados e fazer alguns reps curtos e diminuir gradualmente no peso. esta é uma maneira boa aumentar acima e construir o músculo.
3. Obrigado!

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