Que é a mais melhor fonte de proteína para o edifício do corpo?

1. Alimentos naturais? Se assim que?
2. Proteína magra: galinha. vitela, carne, peru. (não coma a carne de porco… que tem muitos da gordura)
   B4 que prepara sua guarnição do alimento para fora que a gordura tanto quanto você pode evitar de consumir calories inúteis.

   Vá a GNC e procure uma bebida pulverizada Whey chamado mistura Proteína. .its boa para o músculo que bulding…

   Boa sorte…

3. Alimentos naturais: galinha/peru/peixes Non-breaded/carne magra para suas carnes. Amêndoas outras porcas non-salgadas para snacks. Pães inteiros do trigo/pasta para suas grões.

   Suplementos: Proteína 100% do Whey

4. alimentos naturais eu como os alimentos frozen mas a galinha como o tyson e verifico os fatos do nutrition na parte traseira que alguns têm ao redor 25 gramas de protien.

   quanto para aos suplementos que eu uso este whey da colher da mistura 1 protien e creatine da colher de 1/2 com bebida da água ou do leite (serra isto no compartimento da saúde dos mens) após o workout mais então 2 horas após o workout

5. Gender: Macho - idade: 34

   Altura: 5 ' 7 " peso: 180 libras.
   Caixa: 42 1/2 " cintura: 32 "

6. Alimento (carne, leiteria, ovos) - você necessitaria comer bastantes por a refeição. Seus gramas do peso de corpo x .6= da proteína por a refeição (3 refeições um o dia). Use um pó da proteína se você não começar bastantes através do alimento.
7. suplementos à proteína após o treinamento e antes da cama. proteínas inteiras do alimento para todas refeições restantes.
8. A carne é a ÚNICA fonte de proteína natural.
9. Eu faço exame de um suplemento à proteína do whey que trabalha before and after para fora. Eu não observo um aumento dramático ainda, mas eu sinto bom ao trabalhar para fora. É uma fonte grande da energia durante o meu exercize.

   E nenhuma carne não é a única fonte da proteína natural - ovos, feijões, etcs são fontes grandes e saudáveis.

10. Suplementos? Se assim que?

Tag: vídeo do edifício do corpo, edifício do corpo do schwarzenegger do arnold, ponta do edifício do corpo