Como você começa na forma boa para o hockey?

1. Eu usei-me jogar o hockey da idade 8 a 18 e eu parei em seguida que porque eu comecei doente dela e perdi o interesse. Eu sou 23 agora e eu realizo que era um erro grande! Eu era realmente bom, eu tive scouts olhar-me de U de Michigan durante a High School, mas eu apenas perdi o interesse nele e não tive meu coração nele.
2. é uma coisa boa que somente os jogadores do hockey estão respondendo a esta pergunta….Eu conto somente 2. de outra maneira, se você FOR um jogador do hockey, você pude querer qualificar que primeiramente, assim que este guy sabe que VOCÊ sabe algo sobre o que você está falando sobre.

   sorte boa a você, BTW.

3. O último I jogou em 240lbs e estava a um peso bom para mim. Direita agora im 6 ' 6 e 295lbs (fêz powerlifting e bodybuilding de 18 agora). Im não exatamente na mais melhor forma, mas eu sentem que eu posso começar jogar em 260 a 265lbs.
4. Patim. Muito. Diário. Muito. Você perderá o peso e melhorará seu jogo.
5. primeiro fora do bro dum raio seu hella grande! im 5 ' 9 190 assim dum raio. o que eu está funcionando, ou se você não gostar de funcionar o passeio uma bicicleta que seja o que eu faço muitos da equitação da bicicleta. vai a patinar do público e a patim justo toda a hora, jogo tanto quanto você pode também obviamente. também como alguém dito acima de mim fazer brevemente funcionar quebra. como o funcionamento a um batente do bloco, e o Sprint ao seguinte. faça muitos de squats, e os muitos de imprensas do pé, cant esquecem-se de seus hammys qualquer um. tentativa a não focalizar em seus caixa ou braços tanto quanto que você necessita perder algum peso. preste atenção a o que você come, e também muitos de esticar. você está tentando jogar em algum lugar na liga menor? por que nos deuses nome você pararia de jogar o bro? U de scouts de michigan!!!!!!!!! nada você deve ser homem bom, goodluck, jjust de I começa convidado em um poço do acampamento de verão de ECHL assim vê como aquele vai.
6. O Hockey é um esporte aonde você vá 100% em deslocamentos curtos com rupturas pequenas. Você deve fazer muitos de spints do vento com rupturas pequenas no BTW. A primeira coisa a ir é seus pés, assim que você deve trabalhar para fora o heavey com os pesos em seus pés. Você deve também strenghtin seus tornozelos. O salto que roping será grande para seus leggs e tornozelos.
7. Eu planeio em fazer muitos de movimentar-se, de corda saltando, e de rollerblading.

   Minhas equipes usam-se passar-nos com o treinamento do plyometrics e do circuito, mas eu não recordo que tipo das coisas eu devo fazer a respeito do plyometrics.

   Toda a ajuda seria apreciada extremamente!

8. Conseqüentemente, eu necessito deixar cair 25 a 30lbs antes que eu pense sobre jogar do competidor outra vez. Eu tenho a parte levantando para baixo. Eu sou muito forte e im trabalhando em minha flexibilidade. Eu necessito apenas pontas em começar na forma cardiovascular grande para o hockey. Algo que trabalha os músculos do pé similares ao hockey, à excepção de rollerblading (que ive que faz muito ultimamente).
9. encontre um acampamento wrestling, não como o wwf, mas como a faculdade/High School que wrestling. você perderá o peso em cada prática que eu prometo, também você começará o indurence awesome. positivo trabalha cada área do corpo.
10. O poço I não joga o hockey anymore mas algo que eu faço para o rugby pôde ajudar com seus pés.

    Line up três cones aproximadamente 10 jardas com cinco jardas entre cada cone. Comece pela cara colocando média para baixo levantam-se e vão-se tão rapidamente como você pode para trás ao cone atrás de você, quando você começa lá bater o assoalho e começar o back-up e o Sprint ao cone distante, outra vez quando você começa lá bater o assoalho e se levantar tão rapidamente como você pode e vai para trás ao médio/a começar o cone e bate o assoalho. Aquele é um representante; nós fazemo-lo 6 vezes e então funcionamo-lo/milha do movimento 1/2 e fazemo-la então mais uma vez.

    Recordá-la quando eu joguei era toda sobre a resistência assim que fazer muitos de sprints do estouro ou do vento do short deve ajudar, as well as escadas running ou etapas em um stadium/bleacher

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