15-ое иÑÐ»Ñ 2007
Там ÑÐ°ÐºÐ°Ñ Ð²ÐµÑÑ ÐºÐ°Ðº «еÑÑеÑÑвеннÑй» кÑлÑÑÑÑизм?
Ðозможно полÑÑиÑÑ Ð¼ÑÑеÑное Ñело без ÑÑеÑоидов или инкÑеÑей и веÑеÑÑва? Я ÑлÑÑÑ Ð½Ð°ÑÑолÑко ÑаÑÑо ÑÑо мÑжÑкие кÑлÑÑÑÑиÑÑÑ ÑмоÑÑÑÑ ÑÐ¾Ñ Ð¿ÑÑÑ Ð¿Ð¾ÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо они поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð½Ð°Ð³ÑÑжено ввеÑÑ
на ÑлÑÑиÑелÑÑ
мÑÑÑÑ. Я Ñ
оÑел бÑл Ð±Ñ ÑоединиÑÑ Ð³Ð¸Ð¼Ð½Ð°ÑÑÐ¸ÐºÑ ÐºÑлÑÑÑÑизма дилеÑанÑа но Ñ Ð½Ðµ Ñ
оÑÑ ÐµÑли единÑÑвеннÑй пÑÑÑ Ð¿Ð¾ÑмоÑÑеÑÑ, Ñо коÑоÑÑй Ñ
оÑоÑо Ð´Ð»Ñ Ñого ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿ÑинÑÑÑ ÑÑеÑÐ¾Ð¸Ð´Ñ Ð¸ кÑеаÑин.
- Также, Ñам вÑе оÑиÑиалÑнÑе конкÑÑенÑии кÑлÑÑÑÑизма где ÑкÑаниÑÑÑÑ Ð¸ не позволÑÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÐºÑÑенÑов ÑÑÑого еÑли они пÑинимали Ñакие веÑеÑÑва?
- ÐконÑаÑелÑно, еÑли Ñ Ñ Ð¾ÑÑ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑиÑÑ ÑÑ Ð¿ÑигонкÑ, Ñо лÑбое ÑÐ¼ÐµÐµÑ ÐºÐ°Ðº ÑаÑÑо Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð¶ÐµÐ½ ÑÑениÑоваÑÑ Ð¸ Ð´Ð»Ñ ÑколÑко вÑемени? (ÐÑÑаÑи, Ñ Ð½Ðµ Ñ Ð¾ÑÑ Ð¿Ð¾ÑмоÑÑеÑÑ ÐºÐ°Ðº вÑпÑÑÐ¸Ð²Ð°Ñ Ð³Ð¾Ñилла, как Ñаз аÑлеÑиÑеÑко и мÑÑеÑно⦠клÑÑевое Ñлово здеÑÑ Â«Ð´Ð¸Ð»ÐµÑанÑ»).
- ÐиÑнÑй ÑÑенеÑ
- Ðа, еÑÑеÑÑвенн возможен и болÑÑ Ð¿ÑÑи Ð´Ð»Ñ Ñого ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¾ÑÑаÑÑÑÑ Ð² ÑоÑме. Я поднималÑÑ Ð½Ð° леÑÑ ÑегÑлÑÑно и поддеÑживалÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑие ÑизиÑеÑкие даннÑе, и Ñ Ð½Ð¸ÐºÐ¾Ð³Ð´Ð° даже видел анаболиÑнÑй ÑÑеÑоид.
Ðднако, в конкÑÑÑнÑÑ ÑпоÑÑÐ°Ñ Ð²ÑÐµÑ Ð´Ð¾Ð±ÑоÑеÑдеÑнÑÑ ÑÑеÑоидов оÑÐµÐ½Ñ Ð¾Ð±Ñий инÑÑÑÑÐ¼ÐµÐ½Ñ Ð´Ð»Ñ Ð¿ÑиобÑеÑаÑÑ ÐºÑай. РлÑди вÑегда ÑабоÑаÑÑ Ð½Ð° пÑÑÑÑ ÑабоÑаÑÑ Ð²Ð¾ÐºÑÑг иÑпÑÑаниÑ. ÐÑли Ð²Ñ Ñ Ð¾ÑиÑе бÑÑÑ Ð¼ÑÑеÑÐ½Ñ Ð¸ ÑилÑнÑ, Ñо Ð²Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑе ÑделаÑÑ ÐµÐ³Ð¾ еÑÑеÑÑвенно. ÐÑли Ð²Ñ Ñ Ð¾ÑиÑе ÑоÑÑÑзаÑÑÑÑ, Ñо бÑÐ´ÐµÑ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ ÑÑÑдно без ÑÑеÑоидов.
ÐекоÑоÑÑе леÑÑ ÑÐ¾Ð¼Ñ Ð½Ð°Ð·Ð°Ð´ неÑколÑко пÑоÑеÑÑионалÑнÑÑ Ð°Ð¼ÐµÑиканÑÐºÐ¸Ñ ÑÑÑболиÑÑов пÑиÑли вне «подвеÑгнÑÑÑ Ð´ÐµÐ¹ÑÑвиÑ» необÑÐ·Ð´Ð°Ð½Ð½Ð°Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ñза ÑÑеÑоидов в Ð¸Ñ ÑпоÑÑе. СпÑаÑивано еÑли пеÑÑона Ñмогла ÑделаÑÑ Ð½Ð°Ð¸Ð»ÑÑÑим обÑазом в ÑпоÑÑÐ°Ñ Ð±ÐµÐ· ÑÑеÑоидов, Ñо, один игÑок Ñказал ÑÑо-Ñо коÑоÑое говоÑÐ¸Ñ ÐµÐ³Ð¾ Ñамое лÑÑÑее. «ÐожеÑе Ð²Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑиÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑими и ÑилÑнÑми без ÑÑеÑоидов, да, конеÑно. ÐожеÑе Ð²Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑиÑÑ ÐÐРболÑÑой и ÑилÑÐ½Ð°Ñ Ð±ÐµÐ· ÑÑеÑоидов, No»
- да, возможно. ÐÑÑем даваÑÑ Ð¼ÑÑÑам ÑабоÑÑ Ð¸Ð¼, они полÑÑили Ð±Ñ ÑилÑне и ÑонизиÑованнÑми ввеÑÑ . Ðдно Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑделаÑÑ ÑÑо без вÑÐµÑ Ð²Ð½ÐµÑÐ½Ð¸Ñ Ð²ÐµÑей как ÑÑеÑÐ¾Ð¸Ð´Ñ etc.,
- поÑлиÑе мной ÑлекÑÑоннÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑÑ Ð´Ð¾ Ð¼Ð¾Ñ ÑÑÑаниÑа 360 Ñ ÑÑÑоиÑÐµÐ»Ñ Ñела коÑоÑÑй иÑполÑзÑÐµÑ ÐµÑÑеÑÑвеннÑе меÑÐ¾Ð´Ñ Ð´Ð»Ñ Ñого ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð´Ð¾ÑÑигнÑÑÑ Ð¼Ð¾ÐµÐ³Ð¾ ÑÑÑоениÑ
Longjack дополнение коÑоÑое ÑвелиÑÐ¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð²Ð°ÑÑ Ð¿ÑодÑкÑÐ¸Ñ Ñел еÑÑеÑÑвеннÑÑ ÑеÑÑоÑÑеÑона коÑоÑой помоÑÑ Ð²Ñ Ð¿ÑиобÑеÑÐ°ÐµÑ Ð¼ÑÑÑÑ Ð¸ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÐµÑ Ð²Ð°ÑÐµÐ¼Ñ ÑемонÑÑ Ñела более бÑÑÑÑо. Также еÑÑÑ Ð¾ÑганиÑеÑкое диеÑпиÑание Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÐµÑ Ð¿Ð¾ÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо пиÑание более лÑÑÑее в наÑÑÑалÑнÑÑ Ð¿ÑодÑкÑÐ°Ñ . ÐиÑÑиллиÑÐ¾Ð²Ð°Ð½Ð½Ð°Ñ Ð²Ð¾Ð´Ð° пиÑÑÑ ÑолÑко или оÑганиÑеÑкое вÑе молоко, оÑганиÑеÑкие Ñоки Ñакже Ñ Ð¾ÑоÑи в ÑмеÑенноÑÑи.
- УвеÑеннÑе boybuilders Ñипа NPC ÑÑÑого иÑпÑÑанное ÑнадобÑе. Ðе иÑпÑÑÐ°Ð½Ñ ÐºÑлÑÑÑÑиÑÑÑ IFBB Ñе болÑÑие freaky ванÑÑ Ð²Ñ Ð²Ð¸Ð´Ð¸Ñе
- Yeah, оно вÑзÑвал ÑазÑабоÑкÑ. ÐÑ Ñ Ð¾ÑиÑе мÑÑÑÑ Ð¿ÑоÑÑой ÑпоÑоб (ÑÑеÑоидÑ) или ÑÑÑднÑй пÑÑÑ (ÑазÑабаÑÑÐ²Ð°Ñ Ð¿Ð¾ÑÑоÑнн)?
- Ðа, ÑÐ°ÐºÐ°Ñ Ð²ÐµÑÑ ÐºÐ°Ðº «еÑÑеÑÑвеннÑе» здание Ñела и Ð²Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑе ÑделаÑÑ ÐµÐµ без ÑÑеÑоидов и дÑÑгого дополнениÑ. УбеждайÑеÑÑ Ð²Ñ Ð´Ð»Ñ Ñого ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑиÑÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð¶ÐµÑÑво пÑоÑеина в ваÑем диеÑпиÑании. ÐÑо Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÐµÑ Ñ ÑоÑÑом мÑÑÑÑ. Я огÑаниÑивал Ð±Ñ cardio до 3 вÑемени Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð½Ð° около 30 минÑÑ Ð´ÐµÐ½Ñ, и Ð²ÐµÑ ÑÑениÑÑÑ 3-5 пÑиÑÑоÑÐ¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð½Ð° около 30-45 минÑÑ Ð´ÐµÐ½Ñ, ÑÑениÑÑÑ ÑазлиÑнÑÑ Ð¼ÑÑÑÑ ÑобиÑаеÑ. ÐозволÑÑе 24-48 ÑаÑам Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ñ ÑабоÑой Ñакой же гÑÑÐ¿Ð¿Ñ Ð¼ÑÑÑÑ. СÑокÑÑиÑÑйÑе на поднимаÑÑ ÑÑжелÑе⦠низко reps, вÑÑокий веÑ. ÐоднимиÑе ÑÑжелÑÑ Ð´Ð¾ÑÑаÑоÑно к кÑда Ð²Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÐµÑеÑÑ Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ñ 6-10 reps и где Ð²Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð´ÐµÐ¹ÑÑвиÑелÑно нажаÑÑ Ð´Ð»Ñ Ñого ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑиÑÑ Ð² поÑÐ»ÐµÐ´Ð½Ð¸Ñ 3 reps. УдаÑа!
- ÐдеÑÑ ebook напиÑанное еÑÑеÑÑвеннÑм кÑлÑÑÑÑиÑÑом коÑоÑÑй мог помоÑÑ.
ÐиÑки: ÑкомплекÑÑйÑе лиÑнÑм ÑоÑÑавом здание Ñела, еÑÑеÑÑвенное здание Ñела, обоÑÑдование Ð·Ð´Ð°Ð½Ð¸Ñ Ñела


































ÐÑедÑÑавÑÑе Ð²Ð°Ñ Ð¾ÑÐ²ÐµÑ Ð·Ð´ÐµÑÑ
ÐÐ°Ñ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ внеÑÑи в жÑÑнал далÑÑе Ð´Ð»Ñ Ñого ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð²ÑвеÑиÑÑ ÐºÐ¾Ð¼Ð¼ÐµÐ½ÑаÑий.