Я слышал работающ мышцы ноги увеличит мои увеличения в моем верхнем теле & all-around, из-за увеличения в тестостероне от работы этих более больших мышц. В прошлом я только делал главную тренировку сопротивления в моем верхнем теле, был главным образом содержим с моим более низким телом в виду того что я буду падким hiker & справедливо активно персоной. & мои увеличения вмеру но делают (30 фунтов над 5 летами) меня прочным хотел были бы услышать некоторые educated ответы от людей с или очень коммуникабельными личными опытом или знанием в физиологии или физиологии тренировки. Я не хочу консультацию на поднимать тестостерон VSеми противоестественными или дополнительными методами.

1. Принцип характерности очень критически к физиологии тренировки. Мышца, котор вы используете будет OBLASTью вы приобретете. Вы не приобретете мышцу рукоятки если вы работаете ваша мышца ноги. Тренировка ОЧЕНЬ специфически, то почему будут НАСТОЛЬКО много имеющихся тренировок. Эта принципиальная схема доказанные поистине для каждого аспекта тренировки, включая cardio.

   Я не буду защитником на дополнениях поэтому я радостен я не должен talk about оно! Однако, специально если вы работаете на сверх 5 лет и делали, то что много улучшений, очень правоподобных вы не будут приобретать что много так или иначе. One 's увеличения происходят большинств первые 6 месяцев. После немного лет, будет трудно даже внести изменения 1 процента потому что:
   - Вы не используете дополнения (не будут пунктом так или иначе)
   - Я думаю будет как уменшение 1% в массе мышцы каждым годом времена персоны так или иначе, даже с тренировкой.

   Так, или вы можете поднять вашу интенсивность тренировки больше, или как раз make sure вы поддерживать вашу прочность и не быть поэтому после того как вы потревожены о увеличивать ее (в виду того что они были всегда уменьшали).

   Я не слышал о этом бите тестостерона. Он звучает как там будет возможностью, котор он может быть поистине, но от моей перспективы, кажется как не было доказаны, что в исследовании значительно достаточно для меня come across (физиология влюбленности I!). МНОЖЕСТВО мифов тренировки приходит от плохого рассуждения и людей не умеют как исследовать исследование и после этого restate его неправильно.

   Честно, я не думаю мой ответ то большое, но я думаю ваш вопрос трудн для того чтобы ответить с просто да или нет.

   Однако, вы можете помочь от некоторой дополнительной работы мышцы ноги. Например, дополнительная прочность в вашем более низком теле может помочь вам допустить молочную кислоту более лучше, в виду того что это бежит в течении крови в вашем всем теле. Это может помочь вам выполнить ваши верхние тренировки тела более лучше. Более сильные мышцы ноги могут помочь принести кровь back to сердце более быстро, которое увеличивает шансы возвращения кислорода, и помогают вам выполнить ваши workouts рукоятки более лучше.

   Окончательно, каждое друг. Если вы осуществляете, то они не работают, oh наилучшим образом. Возможно помощь личного тренера необходима.

2. майор науки тренировки.

Бирки: видеоий здания тела, здание тела npc, здание тела schwarzenegger arnold