1. Протеин Whey как раз одним из много протеинов вне там, но он рассматривал много культуристов для того чтобы быть самыми лучшими. Whey будет быстрым протеином модели оно идеально для после workout трястиют. Он дает вашему телу протеин, котор оно построить мышцу, но протеин молока и другие виды протеина более лучше одеты для других видов здания мышцы. В действительности, вы получаете гораздо лучшее результаты если вы едите изменение протеинов rather than как раз есть одно. Будут множество по-разному shakes содержат серии по-разному протеинов потому что некоторые более медленны чем другие, TAK, CTO ваше тело получит all the протеин оно для остальноев дня, или по крайней мере для покуда мышцы топливо после разработки.
2. яичка, цыпленок, туна, и молоко
3. яичка, мясо… но remenber для того чтобы выпить серии воды для того чтобы помочь вашему телу… очень важны!!
4. Любой протеин качества отлично но whey имеет настолько много преимуществ за исключением как раз давать вам amino acid. Google оно. Я передам вам одна статья для того чтобы получить начатым. Вещество будет чудом.
5. Да вы потребность protien и они могут быть comsumed в пребывании много по-разному еды как раз ад далеко от пользы steriod.
6. протеин яичка, цыпленок будет самым лучшим диетпитанием здания тела по мере того как они подобно к нашему proteinseasily take up телу. soyabean самые лучшие для veg

Бирки: питание здания тела, пригодность здания тела, workout здания тела