Будет самым лучшим источником протеина для здания тела?

1. Естественная еда? Если так?
2. Сухопарый протеин: цыпленок. телятина, говядина, индюк. (не съешьте свинину…, котор он имеет множество сала)
   B4 подготовляя ваше уравновешивание еды вне, котор сало как очень как вы может избежать уничтожить никудышные калории.

   Пойдите к GNC и look for напудренное питье Whey вызванный смешиванием Протеин. .its хороший для мышцы bulding…

   Хорошее везение…

3. Естественная еда: Non-обваленные в сухарях цыпленок/индюк/рыбы/сухопарая говядина для ваших мяс. Миндалины другие non-посоленные гайки для заедок. Все хлебы пшеницы/pasta для ваших зерен.

   Дополнения: Протеин 100% Whey

4. естественная еда я ем но цыпленка замороженныа продукты как tyson и проверяю факты питания на задней части, котор некоторые имеют вокруг 25 грамм protien.

   как для дополнений, котор я использую этот whey ветроуловитель смешивания 1 protien и креатин ветроуловителя 1/2 с питьем воды или молока (пилы это в кассете здоровья mens) после workout более после этого через 2 часа после workout

5. Gender: Мужчина - время: 34

   Высота: 5 ' 7 " вес: 180 фунтов.
   Комод: 42 1/2 " шкафут: 32 "

6. Еда (мясо, молокозавод, яичка) - вы съесть достаточно в еду. Ваши граммы веса тела x .6= протеина согласно с еда (3 еды день). Используйте порошок протеина если вы не получаете достаточно через еду.
7. дополнения протеина после тренировки и перед кроватью. все протеины еды для всех других ед.
8. Мясо будет ЕДИНСТВЕННЫМ естественным источником протеина.
9. Я принимаю дополнение протеина whey before and after разрабатывая. Я не замечаю драматически увеличение пока, но я чувствую хорошим пока разрабатывающ. Будет большим источником энергии во время моего exercize.

   И никакое мясо не будет единственным источником естественного протеина - яичек, фасолей, etcs будут большие и здоровые источники.

10. Дополнения? Если так?

Бирки: видеоий здания тела, здание тела schwarzenegger arnold, конец здания тела