Я в здание тела но больше info на по-разному частях тела

1. somone чонсервной банкы пожалуйста говорит мне больше о lats и ловушках и где на теле они расположены и также самые лучшие свободно тренировки веса для этих
2. Lats будут на сторонах задней части и будут мышцы распространено вне как «крыла» когда когда распространение ваши задние мышцы. Тягой поднимает будет, by far, самая лучшая тренировка, котор вы можете сделать для того чтобы построить хорошую форму «v». Ловушки между вашими шеей и плечами и бегут вниз с верхнего центра вашей задней части вдоль вашего позвоночника. Большинств люди, котор нужно взвалить shrugs для работы верхней части и некоторой вроде гребя тренировки работать разбивочная/более низкая перегородка. Вы должны получить, что mag культуризма начали соотвествующий режим и увидели как эти тренировки сделаны правильн.
3. Пригодность мышцы чтения попытки musclefitness.com
4. Имейте взгляд здесь:

   http://www.exrx.net/exercise.html…

5. Здесь вы идете. Это от Bodybuilding.com, и вы найдете серии других полезных вещей там слишком.

   http://www.bodybuilding.com/fun/exercise…

   With regard to рост bicep, режим скручиваемостей всегда хорош (сделайте их дальше the same day как назад тренировки). Если вы идете для более больших рукояток однако, то сфокусируйте на вашем трицепсе. Они растут гораздо быстре и гораздо большле чем бицепс. Как раз make sure держать ваш бицепс пропорциональным.

   Хорошее везение!!

6. также VSе концы хорош для роста bicep?

Бирки: teen здание тела, женская штольн здания тела, тело строя горячий teenager