Я 18 лет. старо, 6 ' 4, и я вешу 165 фунтов, и я смотрят, что приобретаю по крайней мере 15-20lbs, I workout 5-6 дней неделя, и я ест множество Protien и Carbs но он кажется как все из его идет к моему животу. Мой комод получает большле но остальнои моего тела реально skinny как мои предплечья, рукоятки, ноги и плечи. Он кажутся как я ем его справедливый поворачивать в сало и не в мышцу. Любое наклоняет на я должен сделать? Iий workout на 45 MINUT каждый workout и я использует главным образом свободно весы, и я остаюсь далеко от cardio. Но я не могу построить любую мышцу. Я знаю я имеет реально быстрый метаболизм и workout I каждая мышца собирает каждый другой день. должен я делать? или будут мной делая неправильно?

1. МОЯ догадка вашей едой реально больших ед? Если так съешьте множество малых ед через вне день.
2. Добро iий знает что carbs идут прямо к вашему животу, поэтому вы может хотеть охладить вне на их. Сделайте тренировки сопротивления. Те кажется, что работают хлынутся для моего сынка также имеет высокий метаболизм. Я ненавижу сказать вам это но некоторые людей справедливое сало взгляда прежде чем они смотрят мышечными и также вы можете сделать too much. Я знаю ванту съела POLNOST6H эту weird еду потому что она имела серии протеина (как фасоли Pinto & тунца смешанные совместно). Он разработал all the время с весами, никакое cardio. Я наблюдал, как он сделало это на как 2 лет и он как раз держал посмотреть более тучен и более тучен, даже его рукоятки и комоды. Так я угадываю я пытаюсь сказать вам, не пойдите за борт. Сделайте немногую из всего; весы, тренировка cardio, сопротивления и едят здоровую. Если вы хотите больше мышцы делаете немного больше весов чем другого вещества и, то я был бы охотно готов держать пари вы начнет увидеть изменения. Хорошее везение к вам и бог благословляют.
3. Остановите съесть что много, и Cardio помощь вы теряют вес. Используйте более тяжелые весы для того чтобы сформировать мышцы.
   И серии питья воды.
4. Я думаю ваша продолжительность workout слишком длиння… по мере того как вы имеете быстрый метаболизм, возможно вы не делает workout на 45 минут….наилучшим образом, возможно вы должны увидеть вы фактическ едите… возможно too much масло и сала в везении еды… хорошем так или иначе!

Бирки: одежды здания тела, режим здания тела, оборудование здания тела