我是6ft马累和I wieght 180lbs。 我执行象疯狂过去六个星期。 我几乎丢失20lbs。 现在，我不是“油脂”，但是我的机体是，肥胖如果该制造意义。

1. 我的腰部是34，但我的腹部是大的，并且我的人蠢材是A杯子。 我在胸口snd腹部区想要减肥下来，但我实际上不需要再丢失wieght。 这可能吗?
2. 重量培训。
   它将编译肌肉和您有的更多肌肉，肥胖您烧伤。
3. 我吃。 没有suger或快餐在六个星期。 我吃麦子而不是白色等等。 我认为我执行eerything到目前为止，并且我执行它，不用任何饮食药片。 正义运行中3英哩每日。
4. 喂，
   如果您想要疏松您您需要执行正确的执行的胸口油脂，是帮助您的一个好指南http://deals-guide.com/losemanboobs.html…松散所有您的胸口油脂
   希望这帮助
5. 我执行AB执行，但人们说，只要我在我的吸收不会显示的我的腹部有油脂，并且我的腹部将看起来更大，因为我会编译肌肉在我的油脂之下。
6. 转换剩余的质量成肌肉紧张您的身体。

   通过执行长的reps与更轻重量设置您将有精瘦和长的肌肉。 执行少量reps与更多重量将变大块您。

   获得该前位执行的人的祝好运!

7. 绝对。 我丢失3%我的体脂肪从1月，但我的重量实际上是大约4-5镑。 我由吃大量健康食物(不节食)和合并的许多重量培训执行此到我的锻炼。 如果女孩能执行它，您能，因为您有更多睾甾酮!
8. 我需要执行什么滑车最后障碍？ 编译一块小的肌肉在我的stomache和胸口，当摆脱是正义的在那些二区中的油脂时。 其余我现在是皮包骨头的!!

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