我想要获得ssick，并且我也是建立我的机体的ttryin g

1. 一无格式好极了一个是100% RDA的日multi-vitaminn

   我是在东北部，我使用溪精华

   任何认为的2000%正义得到P'ssed

2. 维生素C与憔悴战斗，把您吵醒，并且保持您的身体健康。 (您不可能实际上采取太多，您正义小便它全部)

   鱼油使头发发光和皮肤软。

3. 很好我不博士，但是我可以告诉您什么我采取那似乎帮助我与colds战斗更加容易。 (和正义fyi，十几岁比成人典型地有不同的营养需要。)我在食物以后每天采取multivitamin/mineral补充条款为更好的吸收和较少胃激怒。 请喜欢记住那，如果您采取也包含矿物例如锌和硒的维生素，许多铁的那(另一矿物)可以是坚韧的在消化道和肝脏。 与您的博士或药剂师请联系关于什么采取。 主要，因为它是以胶囊形式并且是容易在我的消化，我获得一更加消耗大一个。 我偶然采取Twinlab每日你加盖，不用铁。

   P.S. 是，因为别人提及，那些megadose维生素是浪费时间，并且可能实际上是危害的对一.的健康。 因为他们是太危险的，要加强您的框架，不要采取类固醇甚至假想草本种类。 力量培训应该改为帮助与那和无论如何产生更加自然的外观。

   P.S.S. 对第二什么另一种回应提及，该维生素E (自然和不综合)和C被推理帮助挡住colds更加容易。 有些研究也包括是的锌和硒为什么我采取两multivit/mineral

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